Selbsthilfegruppen in Gründung

Sie möchten eine Selbsthilfegruppe gründen? Zu Ihrem Thema gibt es noch keine Selbsthilfegruppe?

Das Heidelberger Selbsthilfebüro unterstützt Sie gerne bei der Gründung einer neuen Gruppe. Wir beraten Sie persönlich und begleiten Sie bei den ersten Schritten. Vereinbaren Sie einfach einen Termin – telefonisch oder per E-Mail. Zusätzliche Informationen finden Sie auch in der Broschüre „Starthilfe zum Aufbau von Selbsthilfegruppen“ der Nationalen Kontaktstelle für Selbsthilfe (NAKOS).

Aktuell gibt es bereits Interessierte für folgende Themen – vielleicht möchten auch Sie mit dabei sein?

Angehörige von allergiekranken Kindern

Allergien bei Kindern (Neurodermitis, Heuschnupfen, Asthma, Nahrungsmittel-unverträglichkeit) stellen Eltern vor besondere Aufgaben. Der Umgang mit der Erkrankung, Diagnose, Therapie, Herausforderungen in Kita, Schule, bei Sport und Freizeitbeschäftigungen müssen bewältigt werden. Wenn Sie sich mit anderen Betroffenen in einer Selbsthilfegruppe austauschen möchten, dann melden Sie sich bitte beim Selbsthilfebüro.

Body Focused Repetitive Behavior (BFRB)

Kratzt, zupfst oder reißt du an deiner Haut bis Wunden entstehen? Reißt du dir die Haare aus? Kaust du an deinen Fingernägeln, beißt an deinen Lippen oder deiner Wange herum und leidest sehr darunter, weil du es einfach nicht abstellen kannst?
Dann hat dein Verhalten einen Namen: Body Focused Repetitive Behavior Disorder (BFRB).

Komm in unsere Selbsthilfegruppe, wenn du Austausch mit anderen Betroffenen suchst. Du bist nicht allein. Wir unterstützen uns gegenseitig im Umgang mit unseren BFRBs und tauschen Erfahrungen aus. Melde dich gern, wenn du dabei sein willst.

Leben mit Borderline

Deinem Umfeld bist Du zu laut, zu viel oder zu dramatisch? Du leidest unter Stimmungsschwankungen oder fühlst Dich komplett leer und suchst regelmäßig nach einer Antwort auf die Frage, wer Du eigentlich bist? Na dann herzlichen Glückwunsch und willkommen im Club der Borderliner:innen!

Diese Erkrankung ist so vielfältig, dass ich hier gar nicht alle Symptome aufzählen und Bereiche nennen könnte, in denen sie es uns schwer macht.
Ich möchte eine Selbsthilfegruppe gründen, um genau diesen Themen einen Platz zu geben. Wir sind nicht alleine und es gibt Möglichkeiten, gut mit der Erkrankung zu leben.

An- und Zugehörige von Menschen mit Dissoziativer Identitätsstörung (DIS)

Hast du jemanden in deinem Umfeld, der oder die von Dissoziativer Identitätsstörung (DIS) betroffen ist – und erlebst das „Viele-Sein“ mit?
Hier ist Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Denn nicht nur für die Betroffenen selbst ist der Alltag mit dieser schweren Traumafolgestörung herausfordernd – auch Angehörige, Freund:innen und nahestehende Personen fühlen sich manchmal einfach unsicher, was der beste Umgang ist. In der Gruppe soll es darum gehen, voneinander zu lernen, neue Perspektiven zu bekommen, zu wissen und zu erfahren: Ich bin nicht alleine. Außerdem gibt es hier Platz für praktische Tipps, Ideen zur Unterstützung und – wenn gewünscht – auch mal gemeinsame Aktivitäten, um aus dem Alltag rauszukommen. Die Gruppe ist auch für unterstützende Fachpersonen offen. Jeder, der Interesse an Austausch hat und den dies anspricht, ist willkommen!

Selbsthilfegruppe Einsamkeit

Die Gründe warum Menschen allein leben, sind vielfältig: Trennung von Partnerin oder Partner, Trennung von der Familie, Umzug.
Wer allein lebt, weiß um Probleme wie Einsamkeit, Gestaltung der Ferien und der Feiertage. Aber auch das gibt es: „Ich habe einen Partner. Ich habe Kinder. Ich bin trotzdem einsam!“ Um sich über diese Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam freie Zeit zu gestalten, möchte sich eine Selbsthilfegruppe gründen.

Selbsthilfegruppe Misophonie – wenn Ess- und Atemgeräusche unerträglich werden

Menschen mit Misophonie erleben bestimmte Alltagsgeräusche wie zum Beispiel Kauen, Schmatzen, Schlucken, Schlürfen, Atem- oder Schniefgeräusche sowie wiederkehrende Bewegungen (z. B. Fingertrommeln oder Beinwippen) nicht nur als störend, sondern als stark belastend. Häufig entsteht eine sehr starke innere Anspannung, Wut, Ekel und der Drang, die Situation sofort zu verlassen. Die Betroffenen nehmen bestimmte Geräusche stärker wahr als andere, kennen den Begriff Misophonie jedoch nicht. Schätzungen zufolge sind bis zu 15 % der Bevölkerung betroffen. Du bist also keineswegs allein, auch wenn es sich manchmal so anfühlt.

Die Selbsthilfegruppe soll einen geschützten Rahmen bieten: Wir treffen uns in einem ruhigen Raum, achten auf eine triggerfreie Zone und gehen individuell und rücksichtsvoll auf die jeweiligen Auslöser der Teilnehmenden ein. So soll ein Ort entstehen, an dem Erfahrungen geteilt, Verständnis gefunden und gemeinsam Strategien entwickelt werden können, um im Alltag besser mit Misophonie umzugehen.

Mut- und Motivationsgruppe

Mein Plan ist es, etwas mit viel Mut und Motivation hinzubekommen. Ich dachte mir, dann wäre eine Gruppe, mit anderen
Menschen, die das auch gebrauchen könnten, genau das Richtige. Egal, welche Ziele es auch immer sind.
Jemanden zu motivieren, tut einem selbst auch richtig gut. Vielleicht hast auch du das Bedürfnis, es in einer Gruppe auszuprobieren.
Dann melde dich einfach!

Selbsthilfegruppe für chronische Schmerzen und Personen mit Hemiparesen

Möchten Sie etwas für sich tun? Zum Beispiel gymnastische Bewegung nach Musik, die dem Thai – Chi ähnlich sind? In der Selbsthilfegruppe tauscht man Erfahrungen aus, motiviert und unterstützt sich gegenseitig. Die Selbsthilfegruppe ist für Leute gedacht, die Ihren Einschränkungen die Stirn bieten wollen. Die Gruppe ist offen für gemeinsame Unternehmungen und Aktivitäten. Interessierte melden sich bitte beim Heidelberger Selbsthilfebüro.

Skoliose – Heidelberg und Rhein-Neckar

Mein Name ist Susanne. Ich lebe seit meinem sechsten Lebensjahr mit Skoliose und kenne die vielen Herausforderungen, die eine solche Diagnose über viele Lebensphasen hinweg mit sich bringt. Besonders in meiner Jugend hätte ich mir oftmals mehr Austausch, Verständnis und Unterstützung durch andere Betroffene gewünscht.

In den vergangenen Jahren habe ich deshalb viel dafür getan, Menschen mit Skoliose miteinander zu verbinden – online wie offline. Aus dieser Erfahrung heraus ist der Wunsch entstanden, nun auch vor Ort eine Selbsthilfegruppe ins Leben zu rufen: einen Raum, in dem wir einander zuhören, Erfahrungen teilen und uns gegenseitig stärken können.

Einzelpersonen suchen Vernetzung
(spätere Gruppengründung möglich)

Angehörige von Menschen mit FASD (Fetale Alkoholspektrumstörung) – Kontakt >