Selbsthilfegruppen in Gründung
Sie möchten eine Selbsthilfegruppe gründen? Zu Ihrem Thema gibt es noch keine Selbsthilfegruppe?
Das Heidelberger Selbsthilfebüro unterstützt Sie gerne bei der Gründung einer neuen Gruppe. Wir beraten Sie persönlich und begleiten Sie bei den ersten Schritten. Vereinbaren Sie einfach einen Termin – telefonisch oder per E-Mail. Zusätzliche Informationen finden Sie auch in der Broschüre „Starthilfe zum Aufbau von Selbsthilfegruppen“ der Nationalen Kontaktstelle für Selbsthilfe (NAKOS).
Aktuell gibt es bereits Interessierte für folgende Themen – vielleicht möchten auch Sie mit dabei sein?
Body Focused Repetitive Behavior (BFRB)
Kratzt, zupfst oder reißt du an deiner Haut bis Wunden entstehen? Reißt du dir die Haare aus? Kaust du an deinen Fingernägeln, beißt an deinen Lippen oder deiner Wange herum und leidest sehr darunter, weil du es einfach nicht abstellen kannst?
Dann hat dein Verhalten einen Namen: Body Focused Repetitive Behavior Disorder (BFRB).
Komm in unsere Selbsthilfegruppe, wenn du Austausch mit anderen Betroffenen suchst. Du bist nicht allein. Wir unterstützen uns gegenseitig im Umgang mit unseren BFRBs und tauschen Erfahrungen aus. Melde dich gern, wenn du dabei sein willst.
Leben mit Borderline
Deinem Umfeld bist Du zu laut, zu viel oder zu dramatisch? Du leidest unter Stimmungsschwankungen oder fühlst Dich komplett leer und suchst regelmäßig nach einer Antwort auf die Frage, wer Du eigentlich bist? Na dann herzlichen Glückwunsch und willkommen im Club der Borderliner:innen!
Diese Erkrankung ist so vielfältig, dass ich hier gar nicht alle Symptome aufzählen und Bereiche nennen könnte, in denen sie es uns schwer macht.
Ich möchte eine Selbsthilfegruppe gründen, um genau diesen Themen einen Platz zu geben. Wir sind nicht alleine und es gibt Möglichkeiten, gut mit der Erkrankung zu leben.
Selbsthilfegruppe Einsamkeit
Die Gründe warum Menschen allein leben, sind vielfältig: Trennung von Partnerin oder Partner, Trennung von der Familie, Umzug.
Wer allein lebt, weiß um Probleme wie Einsamkeit, Gestaltung der Ferien und der Feiertage. Aber auch das gibt es: „Ich habe einen Partner. Ich habe Kinder. Ich bin trotzdem einsam!“ Um sich über diese Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam freie Zeit zu gestalten, möchte sich eine Selbsthilfegruppe gründen.
Selbsthilfegruppe für Eltern von Kindern und Jugendlichen mit Behinderung (Nußloch)
Der Alltag mit einem Kind mit Behinderung stellt Familien vor ganz besondere Herausforderungen – emotional, organisatorisch und in ihrem sozialen Umfeld. Häufig fühlen sich Eltern in dieser Situation auf sich allein gestellt und nicht verstanden. Das möchten wir ändern.
- Sie suchen den Austausch mit anderen, die ähnlich betroffen sind, denen Sie nichts vormachen müssen?
- Sie wünschen sich Unterstützung und Verständnis bei der Bewältigung Ihrer Lebenssituation?
- Sie würden vielleicht gerne selbst aktiv werden, eventuell sogar gemeinsam Anliegen voranbringen?
Die Selbsthilfegruppe für Eltern von Kindern und Jugendlichen mit Behinderung soll ein geschützter Raum sein für: Offenen und ehrlichen Austausch, gegenseitige Unterstützung und Ermutigung, Austausch von Erfahrungen, Tipps und Informationen sowie die gemeinsame Bewältigung sorgenvoller Zeiten. Egal ob Ihr Kind körperlich, geistig oder mehrfach beeinträchtigt ist – Sie sind herzlich willkommen! Die Gruppe richtet sich an Mütter, Väter und andere Sorgeberechtigte, unabhängig vom Alter des Kindes oder der Diagnose. Die Gruppentreffen werden in Nußloch stattfinden.
Nach Krebs wieder in den Beruf!
Menschen streben nach einem ganzheitlichen Leben, das auch berufliche Erfüllung beinhaltet. Nach einer Krebsdiagnose verändert sich vieles, und ein Neustart ist oft gewünscht oder notwendig.
In der neuen Selbsthilfegruppe möchten wir uns über erfolgreiche Strategien der beruflichen Anpassung oder Neuausrichtung austauschen. Auch wollen wir uns auf diesem Wege gegenseitig zu konkreten Schritten motivieren.
Selbsthilfegruppe Misophonie – wenn Ess- und Atemgeräusche unerträglich werden
Menschen mit Misophonie erleben bestimmte Alltagsgeräusche wie zum Beispiel Kauen, Schmatzen, Schlucken, Schlürfen, Atem- oder Schniefgeräusche sowie wiederkehrende Bewegungen (z. B. Fingertrommeln oder Beinwippen) nicht nur als störend, sondern als stark belastend. Häufig entsteht eine sehr starke innere Anspannung, Wut, Ekel und der Drang, die Situation sofort zu verlassen. Die Betroffenen nehmen bestimmte Geräusche stärker wahr als andere, kennen den Begriff Misophonie jedoch nicht. Schätzungen zufolge sind bis zu 15 % der Bevölkerung betroffen. Du bist also keineswegs allein, auch wenn es sich manchmal so anfühlt.
Die Selbsthilfegruppe soll einen geschützten Rahmen bieten: Wir treffen uns in einem ruhigen Raum, achten auf eine triggerfreie Zone und gehen individuell und rücksichtsvoll auf die jeweiligen Auslöser der Teilnehmenden ein. So soll ein Ort entstehen, an dem Erfahrungen geteilt, Verständnis gefunden und gemeinsam Strategien entwickelt werden können, um im Alltag besser mit Misophonie umzugehen.
Mut- und Motivationsgruppe
Mein Plan ist es, etwas mit viel Mut und Motivation hinzubekommen. Ich dachte mir, dann wäre eine Gruppe, mit anderen
Menschen, die das auch gebrauchen könnten, genau das Richtige. Egal, welche Ziele es auch immer sind.
Jemanden zu motivieren, tut einem selbst auch richtig gut. Vielleicht hast auch du das Bedürfnis, es in einer Gruppe auszuprobieren.
Dann melde dich einfach!
Selbsthilfegruppe für chronische Schmerzen und Personen mit Hemiparesen
Möchten Sie etwas für sich tun? Zum Beispiel gymnastische Bewegung nach Musik, die dem Thai – Chi ähnlich sind? In der Selbsthilfegruppe tauscht man Erfahrungen aus, motiviert und unterstützt sich gegenseitig. Die Selbsthilfegruppe ist für Leute gedacht, die Ihren Einschränkungen die Stirn bieten wollen. Die Gruppe ist offen für gemeinsame Unternehmungen und Aktivitäten. Interessierte melden sich bitte beim Heidelberger Selbsthilfebüro.
Skoliose – Heidelberg und Rhein-Neckar
Mein Name ist Susanne. Ich lebe seit meinem sechsten Lebensjahr mit Skoliose und kenne die vielen Herausforderungen, die eine solche Diagnose über viele Lebensphasen hinweg mit sich bringt. Besonders in meiner Jugend hätte ich mir oftmals mehr Austausch, Verständnis und Unterstützung durch andere Betroffene gewünscht.
In den vergangenen Jahren habe ich deshalb viel dafür getan, Menschen mit Skoliose miteinander zu verbinden – online wie offline. Aus dieser Erfahrung heraus ist der Wunsch entstanden, nun auch vor Ort eine Selbsthilfegruppe ins Leben zu rufen: einen Raum, in dem wir einander zuhören, Erfahrungen teilen und uns gegenseitig stärken können.
Selbsthilfegruppe Zwang (unter 30 Jahre)
Leidest du auch unter unangenehmen, sich immer wieder aufdrängenden Gedanken? Fühlst du dich gezwungen gewisse Handlungen ständig wiederholen zu müssen (z.B. Waschen, Kontrollieren, Ordnen, …)? Dann hast vielleicht auch du eine Zwangsstörung (OCD).
Wir wollen eine neue Selbsthilfegruppe für junge Erwachsene zum Thema Zwang gründen. Wenn du Interesse hast, dich mit anderen Betroffenen auszutauschen, dann melde dich gerne bei uns.
Einzelpersonen suchen Vernetzung
(spätere Gruppengründung möglich)
- Angehörige von Menschen mit FASD (Fetale Alkoholspektrumstörung) – Kontakt >